mangio in quantità assurde, mi piace mangiare
cmq corro 2-3 volte a sett. max x 15 minuti
qualche flessione (ogni tanto) stretching quando mi ricordo....
il resto lo faccio quando guido, una volta entrato mi sparo giri su giri fino a che nn rimango a secco, rifaccio il pieno e riparto...
prima della gara solitamente non mangio fuori (sabato sera) e la domenica mattina
prendo fagottino con la cioccolata
x colazione,
poi a pranzo un Lion o un Mars o un Bounty prima della gara
nel frattempo tanta acqua e un bel te alla pesca