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Originariamente inviata da Army21
fai un pò più di stretching e allungamenti anche prima di salire in mini e anche quando scendi per evitare crampi ma soprattutto tendiniti  |
si grazie lo so, vado in mini da mooolti anni, il mio è un problema di NON VOGLIA
cmq quando ero piccino mio padre, mi segno' a Judo, x aumentare appunto l'elasticità e saper cadere (non sembra ma aiuta...)
ora non ho il tempo ne la voglia...
quando trovo 10 minuti faccio le cose essenziali...
ps
il riscaldamento in mini va fatto... non lo dice nessuno...
prima di 1 gara bisogna
scaldarsi!!! Non solo la moto e frizione!
