Originariamente inviata da Luca90

se vuoi fare le curve con la gamba in fuori devi distendere la gamba in avanti parallelamente al pit,se tieni la gampa in fuori ma non messa in avanti quando caschi il peso del corpo e quello del pit vengono scaricati sulla gamba con conseguenze trastiche come an esempio l'uscita dell'anca(o del femore,mo non mi ricordo dove si trova uno o l'altro).