Se quando hai iniziato la catena aveva il giusto gioco e poi te la sei ritrovata molto tirata, la causa è nella polvere che riduce la lubrificazione, ma soprattutto come detto da bardo, qualche maglia che non torna da sola in posizione orizzontale.
Puoi sbloccare queste maglie con lo smagliatore, spingendo un po' il perno da una parte (senza farlo uscire) e poi dall'altra per centrarlo come prima.
Se la causa è nella corona o nel pignone non centrati, il "tira e molla" lo noti anche con la catena allentata
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