il papa di un mio amico č andato dal dietologo, mangia poco ma di tutto:
colazione abbondante
meta mattina frutto (il dietologo gli ha detto 200gr)
primo e secondo a pranzo
metą pomeriggio altro frutto
cena primo e secondo
il tutto integrato da molta verdura...
ha perso 14 kili!
io ho provato a limitare molto i carboidrati riducendo soprattuto il pane, ho perso quache chilo, circa 3-4 kili... ma sono durato 2 settimane... poi ne ho recuperati 2!
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TucaCincillą Se per vivere devi strisciare, alzati e muori.
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