ci vuole del fiato e il fiato lo si fa facendo degli esercizi potenziando la resistenza aerobica
correre a piedi non basta perchè si allena il fiato e i battiti cardiaci solo su di una frequenza
il problema è che in moto o in minimoto la frequenza cardiaca sbalza su è giù dipendendo molto da che cosa stiamo facendo ad esempio un sorpasso o essere incalzati da uno che va più forte da una sequenza di curve particolarmente impegnative quindi o di un rettilineo particolarmente lungo che ci permette di rilassarci per breve ecco perchè il più delle volte se uno non va ad allenare questa fase ad esempio la respirazione scendiamo dalla moto affannati e con i battiti a mille...
se poi la sera prima ve la passate con la morosa o davanti a rete 9 con Gilian a pugnalarvi bèh poi è più dura
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